Entraînements d'apnée

 


Pour cette nouvelle saison en piscine qui commence, ce sont 2 entraînements hebdomadaires qui sont dorénavant au programme, les lundis et jeudis soirs entre 19h30 & 21h30

Les 30 premières minutes sont consacrées au stretching, aux exercices respiratoires et à la relaxation. Les entraînements dans l'eau s'articulent ensuite autour de l'apnée statique, de l'apnée dynamique, des techniques de compensation & de jeux. Des intervenants externes apportent certains soirs des compléments, par exemple sur le déplacement et les mouvements sous l'eau, sur les virages, les ondulations ou sur le yoga.

Les objectifs sont fixés individuellement afin de personnaliser les entraînements. Chacun évolue donc à son rythme et selon ses envies....ces entraînements doivent rester un plaisir.

Vous pouvez vous inscrire le lundi soir, le jeudi ou les 2 soirs. Nous limitons à 8 le nombre d'apnéiste par soirée; il reste encore quelques places de libres (ces entraînements s'effectuent sous le contrôle d'un maître-nageur Pro-Pool).

Pour vous inscrire c'est ici: Formulaire d'inscription

Club Subaquatique du Chablais
62, Route des Iles / 1897 Bouveret
www.clubsubchablais.ch
078 911 26 49 

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